An Unbiased View of กินดีสุขภาพดี
An Unbiased View of กินดีสุขภาพดี
Blog Article
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ เยลลี่ปลา เมนูคอลลาเจนเติมเต็มความงามแบบธรรมชาติ
⓸ เพิ่มกระบวนปรับสมดุลและทำความสะอาดในทุกระบบของร่างกายได้อย่างมหัศจรรย์ เช่น
• ถั่วงอก • ใบกุยช่ายหั่น • ผักสด • ถั่วลิสงคั่วบด
+ ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ยำตะไคร้ทูน่า เมนูลดความอ้วนจานเด็ดของคนรักสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารที่มีจุดมุ่งหมายหลักเพื่อบำรุงสุขภาพ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ
คลิกดู! สุขภาพคุณดีแค่ไหน? หน้าแรก
เลือกเพื่อนอย่างฉลาด. ถึงเรารู้ว่าจะรู้ว่าใครทำให้เราแย่ แต่เราก็ยังเป็นเพื่อนกับเค้าอยู่ดี เพราะเขามีทีวีสุดเจ๋ง แล้วในที่สุดเราก็เบื่อ โชคร้ายที่แม้จะรู้เช่นนั้น แต่เราทำเป็นไม่รู้เพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ยุ่งยากเหล่านั้น ทำไมไม่ทำในสิ่งที่ใจต้องการล่ะ เอาแผลพวกนั้นออกไปซะ แล้วจะมีความสุขขึ้นเยอะเลยล่ะ
นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบในร่างกาย มีแร่ธาตุแมงกานีสซึ่งช่วยให้แผลตามร่างกายหายไวขึ้น บำรุงการทำงานของระบบประสาท และระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายซึ่งเป็นระบบที่ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ
เมนูซุปไทยซดโล่งคออย่างต้มยำกุ้งและเห็ดน้ำใส ได้ประโยชน์จากสมุนไพรหลากหลายชนิดทั้งข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ซึ่งมีสรรพคุณช่วยลดอาการจุกเสียด กินดีสุขภาพดี ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ รวมถึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย
เมนูแกงเลียงหาอร่อยถูกปากยาก ถ้าทำกินเองรับรองฟินกว่าค่ะ ใส่ผักสารพัดเพื่อสุขภาพ มาพร้อมวิธีทำน้ำพริกแกงเลียง ที่ขาดไม่ได้เลยคือ ใบแมงลัก
ผักสี ๆ อย่างเช่น สีส้มของแครอท สีแดงของมะเขือเทศ สีเขียวของบรอกโคลี สีม่วงขององุ่น ฯลฯ สีของผักแต่ละชนิด บ่งบอกถึงคุณค่าของสารอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้น การรับประทานผักเวียนไปให้ครบทุกสี โดยไม่เลือกรับประทานเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ย่อมหมายถึงร่างกายของเราก็จะได้รับประโยชน์จากสารอาหารหลากหลายประเภทตามไปด้วย
เครื่องต้มยำ ได้แก่ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด
โยเกิร์ตรสธรรรมชาติไขมันต่ำ เติมพลังด้วยโยเกิร์ตซึ่งถือเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ โดยอาจจะเสิร์ฟคู่กับผลไม้สด หรือนำไปแช่แข็งแล้วกินเป็นไอศกรีมเพิ่มความสดชื่นก็ได้เช่นกัน
เปรียบเทียบราคาและแพ็กเกจฉีดวิตามิน รับวิตามินบำรุง